Theo một cuộc khảo sát vừa được công bố từ AARP (Hiệp hội Hưu trí Hoa Kỳ), những người trưởng thành từ 45 tuổi trở lên đang cô đơn hơn bao giờ hết.
Hiệp hội này khảo sát với khoảng 3.300 người Mỹ vào tháng Tám vừa qua và khám phá ra một thực tế đáng lo ngại: 40% trong số họ cho biết mình cảm thấy cô đơn. Con số này đánh dấu mức gia tăng năm phần trăm so với lần khảo sát gần nhất vào năm 2018, và cả lần đầu tiên khảo sát được thực hiện vào năm 2010.
Tuy nhiên, AARP gợi ý rằng “thử thách” về sự cô đơn là điều có thể giải quyết được bằng cách thực hiện những bước nhỏ để vượt qua.
Dưới đây là chi tiết về những gì cuộc khảo sát đã khám phá:
Nhóm người Mỹ cô đơn nhất
Theo kết quả khảo sát, nam giới có nhiều xác suất thấy mình cô đơn hơn phụ nữ. Trong khi các cuộc khảo sát trước đây cho thấy nam và nữ có mức độ cô đơn ngang nhau, thì sự khác biệt giữa hai nhóm này đã nới rộng trong năm nay. Cụ thể:
- Nam giới: 42% người trả lời cho biết họ cảm thấy cô đơn.
- Phụ nữ: Chỉ có 37% người trả lời cho biết họ có cảm giác tương tự.
Bên cạnh giới tính, độ tuổi cũng là một yếu tố quan trọng. Những người ở độ tuổi gần 45 nhất thường cảm thấy cô đơn hơn so với những người lớn tuổi hơn họ. Điều này chỉ ra rằng sự cô đơn có thể giảm đi theo tuổi tác.
- 49% người lớn từ 45 đến 49 tuổi cho biết họ cảm thấy cô đơn.
- Tỷ lệ này giảm xuống còn 45% đối với những người ở độ tuổi 50 và tiếp tục giảm ở những người lớn tuổi hơn nữa.
Lợi tức và học vấn: Những yếu tố then chốt
Tài chánh đóng một vai trò lớn trong nỗi cô đơn của người trưởng thành. Những con số dưới đây cho thấy áp lực kinh tế đi đôi với sự cô lập:
- 63% người lớn có lợi tức hàng năm dưới 25.000 Mỹ kim cho biết họ cảm thấy cô đơn.
- Tình trạng việc làm cũng ảnh hưởng mạnh mẽ: 57% những người thất nghiệp cảm thấy bị cô lập. Trong khi đó, con số này ở những người đang đi làm là 40%, và ở những người đã về hưu chỉ là 34% (nhóm ít cô đơn nhất).
Trình độ học vấn của quý vị cũng có thể đóng vai trò trong việc quý vị cảm thấy cô đơn như thế nào. Học vấn càng cao thì mức độ cô đơn càng thấp:
- 45% người lớn có trình độ trung học hoặc thấp hơn cảm thấy cô đơn.
- 39% với những người có học vài năm đại học (some college).
- 34% với những người có bằng đại học hoặc cao hơn.
Điều gì thúc đẩy sự cô đơn ở người lớn?
Có nhiều yếu tố dự báo khả năng cô đơn ở người trưởng thành, và hầu hết đều liên quan mật thiết đến đời sống xã hội của một người:
- Mạng lưới xã hội và các mối quan hệ bị thu hẹp.
- Số lượng bạn bè giảm dần theo thời gian.
- Các chẩn đoán về sức khỏe tâm thần.
Mọi người cũng cho biết họ ít tham gia vào các hoạt động cộng đồng hơn, chẳng hạn như ít đi lễ tại các cơ sở tôn giáo, ít làm tình nguyện hoặc tham gia các nhóm địa phương. Công nghệ, mặc dù đôi khi hữu ích trong việc giữ mọi người liên lạc với nhau, cũng có thể khiến quý vị cảm thấy cô đơn và dẫn đến các hoạt động đơn độc nhiều hơn.
Cách để chống lại sự cô đơn
May mắn thay, cuộc khảo sát cho thấy sự cô đơn có thể được giảm bớt bằng những bước nhỏ hướng tới việc duy trì mạng lưới xã hội của quý vị.
Con người cảm thấy mình “thuộc về” một nơi nào đó nhiều hơn khi họ được kết nối với người khác về mặt xã hội. Điều này bao gồm:
- Duy trì liên lạc với gia đình và bạn bè.
- Tham gia vào các hoạt động xã hội và cộng đồng.
Nhìn chung, việc tham gia vào các hoạt động không mang tính đơn độc có thể giúp giải tỏa cảm giác cô đơn.
Theo: USA TODAY
