Một báo cáo mới của Hiệp hội Alzheimer (Alzheimer’s Association), công bố ngày 21 Tháng Tư 2026, trong ấn bản thường niên 2026 Alzheimer’s Disease Facts and Figures, cho thấy người Mỹ rất quan tâm đến sức khỏe não bộ nhưng lại thiếu kiến thức về cách giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Theo cuộc khảo sát toàn quốc đối với người trưởng thành tại Hoa Kỳ được thực hiện cho báo cáo này, 99% người được hỏi cho rằng sức khỏe não bộ quan trọng ngang hoặc hơn sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, chỉ 9% cho biết họ hiểu rõ cách duy trì sức khỏe não bộ khi về già.
Khoảng cách giữa nhận thức và hành động cũng rất lớn. Chỉ khoảng một nửa số người được hỏi thường xuyên thực hiện những thói quen được chứng minh có lợi cho não bộ như vận động, ngủ đủ giấc, duy trì các mối quan hệ xã hội và kích thích trí óc bằng việc học hỏi điều mới. Chỉ 14% từng trao đổi với bác sĩ về sức khỏe não bộ của mình.
Các chuyên gia cho biết nhiều người vẫn nghĩ mất trí nhớ là điều tất yếu của tuổi già. Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố như huyết áp cao, tiểu đường, thiếu vận động, thiếu ngủ, hút thuốc, cô đơn kéo dài và suy giảm thính giác đều có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ. Một số yếu tố trong đó có thể được cải thiện thông qua thay đổi lối sống.
Mối lo này không phải không có cơ sở. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Medicine ước tính nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ sau tuổi 55 có thể lên tới khoảng 42%, cao hơn nhiều so với các ước tính trước đây. Các nhà nghiên cứu dự báo số người Mỹ phát triển chứng sa sút trí tuệ mỗi năm có thể tăng từ khoảng 514.000 người năm 2020 lên gần một triệu người vào năm 2060.
Đối với người cao tuổi, thông điệp của các chuyên gia khá đơn giản: não bộ cũng cần được “tập thể dục” giống như cơ thể. Đi bộ, tham gia sinh hoạt cộng đồng, học kỹ năng mới, đọc sách, trò chuyện với bạn bè và duy trì các hoạt động xã hội đều được xem là những thói quen có lợi cho sức khỏe nhận thức lâu dài.
Tham khảo
https://www.marketwatch.com/story/most-americans-dont-know-how-to-prevent-dementia-heres-what-you-can-do-85fb4bfc
https://www.marketwatch.com/story/the-risk-of-dementia-is-even-worse-than-we-thought-new-research-says-146b46ac
