Nhắc đến bí quyết sống lâu, câu trả lời thường khá quen thuộc: ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát huyết áp. Ít ai nghĩ rằng đi xem hòa nhạc, xem một vở kịch, ghé bảo tàng hay tham gia một lớp học nghệ thuật cũng có thể liên quan đến quá trình lão hóa của cơ thể.
Một nghiên cứu công bố ngày 14/7/2026 trên tạp chí Journal of Epidemiology & Community Health cho thấy những người thường xuyên đi nghe hòa nhạc, xem kịch, tham quan bảo tàng hoặc triển lãm nghệ thuật có các chỉ số sức khỏe tương đương với người trẻ hơn họ khoảng ba tuổi.
Nghiên cứu này do các nhà khoa học thuộc Institute of Science Tokyo thực hiện, phân tích dữ liệu của 1.899 người từ 50 tuổi trở lên trong chương trình English Longitudinal Study of Ageing (ELSA).
Điều thú vị là kết quả này không đứng riêng lẻ.
Nhóm nghiên cứu cũng xem xét nhiều công trình trước đó và nhận thấy người thường xuyên tham gia các hoạt động sáng tạo như ca hát, khiêu vũ, vẽ tranh, làm thủ công hoặc chơi nhạc cụ cũng có xu hướng lão hóa chậm hơn.
Vậy chúng ta có thể kết luận rằng nghệ thuật là một loại “thuốc trường sinh”?
Câu trả lời là không.
Đây mới chỉ là nghiên cứu quan sát cho thấy mối liên hệ giữa hai hiện tượng chứ chưa chứng minh được quan hệ nhân quả. Nói cách khác, chưa thể khẳng định rằng chỉ cần mua vé đi xem hòa nhạc là cơ thể sẽ trẻ ra vài tuổi.
Tuy nhiên, một giả thuyết được nhiều chuyên gia đồng tình là các hoạt động văn hóa thường kéo theo nhiều yếu tố vốn đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe.
Muốn đi xem một buổi biểu diễn, người ta phải ra khỏi nhà. Muốn tham gia lớp học, người ta phải gặp gỡ người khác. Muốn đi bảo tàng hay triển lãm, người ta phải đi bộ, quan sát, suy nghĩ và tiếp nhận những điều mới.
Nói cách khác, những hoạt động này đồng thời kích thích não bộ, tăng giao tiếp xã hội, giúp cơ thể vận động và giảm cảm giác cô lập – những yếu tố từ lâu đã được chứng minh có liên quan đến quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Điều này cũng phù hợp với xu hướng nghiên cứu trong nhiều năm gần đây.
Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ (National Institute on Aging) cho biết ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sức khỏe khi về già không chỉ phụ thuộc vào thuốc men hay chế độ ăn uống. Mức độ gắn kết với gia đình, bạn bè và cộng đồng cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nói một cách khác, một cuộc sống năng động không chỉ được đo bằng số bước chân đi hay mức độ tập thể dục mỗi ngày. Việc tiếp tục nuôi dưỡng sự tò mò, gặp gỡ người khác, học một điều mới hay đơn giản là dành một buổi chiều để thưởng thức nghệ thuật cũng có thể là một phần của quá trình sống vui sống khỏe và tăng tuổi thọ.
Tham khảo
https://nypost.com/2026/07/20/health/6-fun-activities-that-can-slow-aging-according-to-sciencehttps://www.nia.nih.gov/health/healthy-aging/what-do-we-know-about-healthy-aging
https://www.nia.nih.gov/news/increased-understanding-how-social-connection-supports-brain-health
